Hoy didto! Sugad nga parahatag hin tape ha kaunoran, nakita ko mismo kon mationan-o kaepektibo inin gutiay nga strip han tape, labi na kon pagsuporta ha pulso an ginhihisgotan. Salit, mag-dive kita ha pinakamaopay nga paagi ha pagbutang hin muscle tape ha pulso.
Kay Ano nga Gamiton an Tep han Kaunoran ha Pulso?
Antes kita sumulod ha proseso han aplikasyon, pag-istoryahan naton kon kay ano nga karuyag mo gumamit hin kaunoran nga tape ha imo pulso ha siyahan nga lugar. Usa ka man nga atleta nga naatubang hin pag-ipit o usa nga trabahador ha lamesa nga nag-aantos hin pauroutro nga kadaot han pag-ipit, an tape han kaunoran in makakahatag hin damo nga - ginkikinahanglan nga suporta. Nabulig ini nga maibanan an kasakit pinaagi han pag-alsa han panit, nga ha luyo nga bahin nagpapadaku han agos han dugo ngan nagpapaiban han presyur ha apektado nga lugar. Naghahatag liwat ito hin karig-on ha lutahan, salit mas komportable ka ha pagkiwa.
An Imo Kinahanglanon .
Una nga mga butang una, tiroka an iyo mga suplay. Kinahanglan mo hin linukot nga hataas nga - kalidad nga tape han kaunoran. Didto kita nasulod! An amon tape han kaunoran hinimo tikang ha igbaw nga - mga materyales nga nakakaginhawa, nakakaunat, ngan maiha - nga nag-iiha. Kinahanglan mo liwat hin gunting para ma-utod an tape ha tama nga kahilaba.
Pag-andam han Pulso .
Antes ibutang an tape, siguraduha nga malimpyo ngan uga an imo pulso. An anoman nga hugaw, lana, o singhot ha panit mahimo makapugong ha pagdukot hin maopay han tape. Mahimo ka gumamit hin malumo nga sabon ngan tubig ha paglimpyo han lugar, katapos patapik ito basi mamara gamit an tuwalya. Likayi an paggamit hin mga losyon o krema ha pulso antes mag-tape, kay mahimo liwat ini makapugong han pagdukot.
Pagsukol han Tep .
An sunod nga pitad amo an pagsukol han tape. Para han pag-tape ha pulso, kasagaran nga magkikinahanglan ka hin strip nga mga 8 - 10 pulgada an kahilaba. Mahimo mo ini suklon ha imo kalugaringon nga pulso o gumamit hin ruler. Kun nasukol mo na an tape, gamita an imo gunting ha pag-utod hini.
Pag-aplikar han Angkla .
Yana, panahon na nga magtikang pag-apply han tape. Siyahan, bilnga an punto han angkla. Para ha pulso, an angkla kasagaran nga iginbubutang ha likod han kamot, ha ubos la han base han tudlo ha tiil. Usa ini nga marig-on nga lugar nga magpupugong han tape ha lugar.
Panit hin mga usa ka pulgada an likod tikang ha usa nga kataposan han tape. Ibutang ini nga kataposan ha punto han angkla, ngan iduso ito hin marig-on ha panit. Siguraduha nga waray mga kunot o bula ha tape.
Pag-unat han Tep .
Kon aada na an angkla, panahon na para unaton an tape. Kapti an katapusan han tape nga nakadukot pa ha likod ngan hinay-hinay nga unata samtang imo ini ginpuputos ha pulso. Kinahanglan mo unaton an tape ngadto hin mga 50 - 70% han iya pinakahitaas nga pag-unat. Ini nga pag-inat naghahatag han suporta ngan pag-alsa nga kilala an tape.
Samtang imo ginpuputos an tape ha pulso, siguroha nga nasunod ito ha natural nga mga linya han lutahan. Mahimo ka maghimo hin usa o duha nga bug-os nga pagputos ha pulso, depende kon mationan-o kadamu nga suporta an imo ginkikinahanglan.
Pagtapos han Pagputos .
Kahuman mo maputos an tape ha pulso, panahon na para matapos an pagputos. Panit-a an likod tikang ha nahibibilin nga kataposan han tape ngan ibutang ito ha likod han kamot, ha igbaw la han punto han angkla. Iduso ini hin maupay ha panit, siguraduha nga mahamis ngan talwas.
Pagdugang hin Pagpakusog .
Kun kinahanglan mo hin dugang nga suporta, pwede ka magdugang hin ikaduha nga strip hin tape. Mahimo ini iaplikar ha pariho nga paagi, kondi ha iba nga anggulo. Pananglitan, pwede ka magbutang hin strip nga natabok ha syahan nga strip, nga naghihimo hin X - nga sumbanan ha pulso. Naghahatag ini hin dugang nga karig-onan ngan suporta.
Pag-usisa han Aplikasyon .
Kon nabutang mo na an tape, kitaa kon komportable ito ngan naghahatag hin husto nga suporta. Sadang mo makagkiwa hin libre an imo pulso, kondi sadang mo liwat umabat hin karig-onan. Kon hugot hinduro an tape, mahimo ito makapugong han pag-agos han dugo ngan magin diri komportable. Kun sobra ka maluwag, diri ini makakahatag hin igo nga suporta.
Mga Tip ngan Limbong .
- Gamit hin surok hin kapaso .: Kun nakukurian ka pagdukot han tape, pwede ka gumamit hin hair dryer ha hamubo nga setting para mapaso an tape. Makakabulig ini nga mas magdukot an pandikit ha panit.
- Likayi an sobra nga - pag-inat: Samtang importante an pag-inat han tape, an sobra nga - pag-inat in pwede magin hinungdan nga mawarayan ini hin pagka-epektibo. Pagsunod ha iginrekomendar nga porsyento han pag-inat.
- Liwani pirme an tape .: An tape han kaunoran kasagaran nga naabot hin 3 - 5 ka adlaw. Kon magtikang na mag-ubos an tape o mawarayan hin pagkadikit, panahon na nga ilisan ito.
Mga Kapulsanan han Aton Tep han Kaunoran .
An amon tape han kaunoran hinimo tikang ha espesyal nga pagsagol han mga materyales nga naghahatag hin labaw nga suporta ngan pagliaw. Nakakaginhawa ito, salit nakakaginhawa an imo panit bisan kon maiha mo nga ginsusul-ot an tape. Hypoallergenic liwat ini, karuyag sidngon angay ini para han mga tawo nga sensitibo an panit.
Ngan kun namimiling kamo hin dugang nga impormasyon ha amon mga produkto, pwede niyo kitaon an4-mga pagsulay.
Konklusyon
An pagbutang hin muscle tape ha pulso usa nga simple nga proseso nga makakahatag hin damu nga kapulsanan. Atleta ka man, mahilig ha pag-ehersisyo, o usa nga naatubang hin samad ha pulso, an muscle tape makakabulig ha imo nga makabalik ha imo normal nga mga buruhaton.
Kun interesado ka pumalit han amon hataas nga - kalidad nga tape han kaunoran, karuyag namon makabati tikang ha imo. Kontaka kami para magtikang hin paghisgot mahitungod han pagpalit ngan kitaa kon paonan-o an amon mga produkto makakabaton han iyo mga panginahanglan.
Mga reperensya
- Johnson, M. (2020). An Siyensya han Tep han Kaunoran. Journal han Medisina han Isport.
- Smith, A. (2019). Mga Samad ha Pulso ngan Pag-ayad. Pagrepaso han mga tul-an.
