Sige, mga katawhan! Sugad nga parahatag hin tape han kaunoran, nakakuha ako hin tonelada nga mga pakiana mahitungod han kon paonan-o an tape han kaunoran nakakaapekto ha paghubag. Aton pag-dive dayon hini nga makaruruyag nga topiko.
Una ha ngatanan, ano an paghubag? An paghubag amo an natural nga baton han imo lawas kon may samad, impeksyon, o iritasyon. Sugad ito hin alarma nga nagsisipak basi panalipdan ngan ayuson an nadaot nga mga tisyu. Kon nasasakitan ka, an imo lawas nagpapadara hin busag nga mga selyula han dugo ngan iba pa nga mga butang ngadto ha apektado nga lugar. Mahimo ini magresulta han klasiko nga mga tigaman han paghubag: pagpula, paghubag, kapaso, ngan kasakit.
Yana, pag-istoryahan naton an tape han kaunoran. An muscle tape, nga kilala liwat sugad nga kinesiology tape, usa nga naunat ngan nadukot nga tape nga imo igindudukot ha imo panit. Baga ini hin de-kolor nga banda-nga bulig pero damo pa an nahihimo. Una ini nga ginhimo dida han dekada 1970 han usa nga Hapon nga chiropractor nga hi Kenzo Kase. Tikang hadto, nagin sobra ka sikat ini ha mga atleta, mga pisikal nga terapista, ngan bisan ha mga regular nga tawo nga namimiling hin pag-undang han kasakit.
Salit, paonan-o an tape han kaunoran nakakaapekto ha paghubag? May-ada pipira nga paagi.
Usa nga importante nga paagi amo an pagpauswag han sirkulasyon han dugo. Kon magbubutang ka hin muscle tape ha lugar ha palibot han naghuhubag nga tisyu, mahimo hito hinay-hinay nga alsahon an panit. Naghahatag ini hin gutiay nga espasyo ha butnga han panit ngan han mga tisyu ha ilarom hito. Tungod hito, an mga ugat han dugo hito nga lugar may-ada mas damu nga lugar ha pag-uswag ngan pag-ubos. An mas maopay nga agos han dugo nangangahulogan nga mas damu nga oksihina ngan sustansya an makakaabot ha mga tisyu nga naghuhubag, nga nakakabulig ha proseso han pagtambal. Ngan kon an lawas mas madagmit nga nakakatambal, an paghubag may tendensya nga mas madagmit nga umubos. Pananglitan, kon may-ada ka nabalhin ha butkon ngan imo ito gin-tape, an mas maopay nga sirkulasyon han dugo mahimo makaiban han paghubag ngan magpadagmit han pag-opay. Makikita mo an mas detalyado nga mga pag-aram mahitungod hini nga topiko ha .4-mga pagsulay.
Usa pa nga paagi nga an tape han kaunoran nakakaapekto ha paghubag amo an epekto hito ha sistema han limfa. An sistema han limfa amo an responsable ha pagkuha han basura, hilo, ngan sobra nga mga likido tikang ha lawas. Kun mayda paghubag, agsob nga mayda pagtirok hin likido ha apektado nga lugar. An tape han kaunoran makakabulig ha pag-aghat han agos han limfa. Pinaagi han malumo nga pagbitad ha panit, gin-aaghat hito an pagkiwa han lymphatic fluid, nga nabulig ha pag-awas han sobra nga likido ngan pag-iban han paghubag. Salit, kon may-ada ka hubag nga tuhod katapos hin maiha nga pagdalagan, an pagbutang hin muscle tape makakabulig ha imo lawas ha pagkuha hiton sobra nga likido hin mas epektibo.
An tape han kaunoran mahimo liwat magkaada bahin ha pag-abat han kasakit, nga diri direkta nga may kalabotan ha paghubag. An kasakit usa nga komon nga sintomas han paghubag, ngan kon masakit ka, mahimo magtikadamu an baton han imo lawas ha tensyon, nga bangin magpahilawig han kahimtang han paghubag. An muscle tape in makakahatag hin gutiay nga suporta ngan karig-onan ha mga kaunoran ngan mga lutahan, nga makakaiban han kasakit. Kon diri ka na gud naabat hin kasakit, diri na gud naiipit an imo lawas, ngan mahimo ini magkaada maopay nga epekto ha paghubag. Sugad ini hin feedback loop - an gutiay nga kasakit nangangahulogan hin gutiay nga tensyon, ngan an gutiay nga tensyon in makakagdara hin mas balanse nga baton han paghubag.
Yana, kitaon naton an pipira nga tinuod nga - nga mga ehemplo han kalibutan. May mga suki ako nga nakadto ha akon ngan nagsusumat hin urusahon nga mga istorya. Usa nga atleta an may samad ha abaga. Pipira na ka semana hiya nga nakukurian hin paghubag ngan kasakit. Katapos magtikang paggamit han amon muscle tape, naobserbahan niya nga nagtikagutiay gud an paghubag ha sulod hin pipira la ka adlaw. Mas nagin masayon liwat hiya makontrol an kasakit, ngan mas madagmit nga nakabalik hiya ha iya rutina ha pagbansay.
Usa pa nga kustomer an may-ada waray-pag-undang nga problema ha buolbuol. An paghubag ha iya buolbuol maglalaga kada paglakat niya hin maiha hinduro. Nagtikang hiya paggamit han amon muscle tape sugad nga paagi ha paglikay. Diri la ini nag-iban han kaagsob han pag-ulpot - ups, kundi han nahitabo gud an paghubag, diri na ini sugad ka grabe.
Pero importante tigamnan nga an tape han kaunoran diri usa nga mahika nga tambal - ngatanan. Pinakama-epektibo ini kun ginagamit komo kaparte hin usa nga komprehensibo nga plano hin pagtambal. Pananglitan, kon may-ada ka grabe nga samad, sadang ka pa gihapon mangaro hin sagdon ha doktor o ha pisikal. An tape han kaunoran mahimo magin maopay nga dugang ha iba nga mga pagtambal sugad han pagpahuway, yelo, pag-ipit, ngan pag-alsa (BUGAS).
Kun naghuhunahuna ka paggamit hin muscle tape para han paghubag, adi an pipira nga mga tip. Una, siguraduha nga malimpyohan ngan mamara an panit kun diin mo igbubutang an tape. Nabulig ini nga mas magdukot an tape. Ikaduha, sunda an husto nga mga teknik ha pag-aplikar. Mayda iba-iba nga paagi han pag-tape depende han lugar han lawas ngan han klase han samad. Damo an imo makikita nga mga pagtutdo ha online nga nagpapakita kon paonan-o ito bubuhaton hin husto.
Sugad nga paraghatag hin tape hin kaunoran, mahilig gud ako paghatag hin hataas nga - kalidad nga mga produkto. An amon tape han kaunoran hinimo tikang ha igbaw nga - mga materyales nga diri-alerdyi ngan marig-on. Mahimo ito mag-inat pinaagi han mga pagkiwa han imo lawas nga diri nawawara an gahum hito ha pagdukot. Usa ka man nga atleta nga nagbibiling hin pag-iban han paghubag katapos hin daku nga uyag o usa nga naatubang hin waray-pag-undang nga kahimtang han paghubag, an aton tape han kaunoran mahimo magin maopay nga pagpili.
Kon interesado ka mahibaro hin dugang pa mahitungod han amon muscle tape o karuyag mo magtikang hin pakiistorya mahitungod han pagpalit, ayaw pag-alang pag-abot. Aadi kami pirme para mabaton an iyo mga pakiana ngan buligan kamo nga mabilngan an tama nga produkto para han iyo mga panginahanglan.
Ha pagtapos, an tape han kaunoran mahimo magkaada maopay nga epekto ha paghubag pinaagi han pagpauswag han sirkulasyon han dugo, pag-aghat han sistema han limfa, ngan pag-iban han pag-abat hin kasakit. Simple pero epektibo ini nga gamit nga pwede magin mapulsanon nga dugang ha imo rutina ha panlawas ngan kaupayan. Salit, kay ano nga diri ito sarihan ngan makita mismo an mga kapulsanan?
Mga reperensya
- Kase K, Wallis J, Kase A. Kinesio Taping Pamaagi: Medikal ug Sports Aplikasyon sa Elastic Therapeutic Tape. 3rd ed. Kinesio Taping Association International; 2012.
- Bandy WD, Irion JM, Briggler M. An epekto han oras ngan temperatura ha kahilaba han kaunoran ha mga tigurang. Phys Ther . 1997 Agosto;77(8):849 - 57.
